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Remplacement des crampons de piste

Ce dont vous avez besoin

  1. Remplacement des crampons de piste, Pointes: étape 1, image 1 de 1
    • Placez une clé à taquet sur la pointe et faites-la tourner dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'elle se verrouille en place.

  2. Remplacement des crampons de piste: étape 2, image 1 de 1
    • Tournez la clé dans le sens inverse des aiguilles d'une montre 4 à 5 fois ou jusqu'à ce que la pointe se détache de la semelle.

  3. Remplacement des crampons de piste: étape 3, image 1 de 1
    • Répétez les étapes 1 et 2 pour supprimer les pointes restantes.

  4. Remplacement des crampons de piste: étape 4, image 1 de 1
    • Nettoyez la semelle et les trous de vis avec du liquide vaisselle, une éponge ou un chiffon et de l'eau tiède.

  5. Remplacement des crampons de piste: étape 5, image 1 de 1
    • Séchez la chaussure avec une serviette et laissez le temps aux douilles de sécher complètement avant d'installer de nouvelles pointes.

    • Ne vissez pas les pointes dans des douilles mouillées ou humides car les pointes rouilleront probablement, ce qui les rendra extrêmement difficiles, voire impossibles, à retirer à l'avenir.

  6. Remplacement des crampons de piste: étape 6, image 1 de 1
    • Saisissez la nouvelle pointe et placez le filetage dans le trou de la vis. Revissez les pointes dans le sens des aiguilles d'une montre.

    • Vissez les pointes jusqu'à ce qu'elles soient serrées, puis tournez encore 1/16 de pouce. Veillez à ne pas trop serrer les pointes.

  7. Remplacement des crampons de piste: étape 7, image 1 de 1
    • Répétez l'étape 6 pour les pointes restantes.

  8. Remplacement des crampons de piste: étape 8, image 1 de 1
    • Assurez-vous que toutes les pointes sont bien serrées, puis testez les chaussures sur une surface appropriée.

    • Testez toujours de nouveaux crampons avant de courir.

Conclusion

Amusez-vous à courir !

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Gabriel Williams

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